تستطيع أن ترضي جميع الأطراف وتمنح للجميع فرص التدخل في حياتك ؟! هذه جريمة في حق نفسك .. اصنع الحدود النفسية بنفسك لا تتوقع التزام الجميع بها دون قرار منك.
فالحدود من أهم الأشياء التي تساعد الانسان على الحفاظ على راحته وتوازنه الداخلي فهي ليست قسوة ولا انانية كما يعتقد البعض بل هي وسيلة لحماية النفس من الاستنزاف والتعب والضغوط المستمرة عندما يضع الانسان حدودا واضحة فانه يعرف ما يقبله وما يرفضه وكيف يتعامل مع الاخرين بطريقة صحية ومتوازنة.
وهي أنواع فمنها:
حدود عاطفية وهي التي تحمي مشاعر الانسان من الاستغلال او التقليل من قيمته فليس من الطبيعي ان يسمح الشخص لاحد ان يهينه او يقلل من مشاعره بشكل متكرر كما ان من حقه ان يبتعد عن العلاقات التي تسبب له الأذى النفسي المستمر.
وهناك حدود اجتماعية وهي التي تنظم طريقة التعامل مع الناس فبعض الأشخاص يحتاجون الى مساحة خاصة ووقت للراحة وعدم التدخل في تفاصيل حياتهم ومن المهم ان يتعلم الانسان قول لا عندما يشعر بعدم الراحة دون خوف او شعور بالذنب
كما توجد حدود زمنية وهي تتعلق بتنظيم الوقت وعدم السماح للآخرين باستهلاك كل طاقة الانسان ووقته دون تقدير فالشخص يحتاج الى وقت للراحة والعمل والعائلة والاهتمام بنفسه حتى يحافظ على توازنه النفسي
ومن أنواع الحدود أيضا الحدود الفكرية وهي احترام أفكار الانسان وآرائه وعدم السخرية منها فمن الطبيعي أن تختلف الآراء بين الناس ولكن من غير الصحيح فرض الأفكار بالقوة او التقليل من الاخر بسبب رأيه
الحدود الصحية تساعد الانسان على الشعور بالأمان والثقة بالنفس كما تجعله اكثر قدرة على بناء علاقات مستقرة ومريحة لذلك من المهم ان يتعلم كل شخص كيف يضع حدوده بطريقة هادئة وواضحة تحافظ على احترامه لنفسه واحترامه للآخرين .. فالحدود هي مصدر الراحة للعلاقات عليك إعادة بناءها.