الاعتراف بالجميل شيم الأصحاء نفسيا ،
صراحتك مع نفسك تجعلك حريصًا على رد الجميل.
تأمل قول الشافعي رضي الله عنه:
"أرفع الناس قدرا من لا يرى قدره ، وأكثرهم فضلا من لا يرى فضله ،
ورأيت القناعة رأس الغنى فصرت بأذيالها متمسك".
فعليك التأمل بأن هناك نوعان مختلفان من الأفكار: الأولى التي ننتجها داخل أنفسنا بالتأمل والتفكير ، والثانية التي تقفز إلى عقولنا فجأةً طواعيةً دون تفكير.
فلا يجب عليك أن تستبعد ما تشعر به ولا تفرط في التفكير ولا تفرط في استهلاك الوقت في مشورة الأذكياء حدد ما لك وما عليك تكن مرتاح البال.
ولتكن شخصية جذابة عليك بناء شخصية قوية واثقة بنفسها لكي يثق بك الآخر وتسود التفاهم والمحبة ويجب توافر بعض الصفات التي تجعل من الحديث معك والنظر إليك يكون ذا مردود أكبر خاصة في علاقات العمل ، إن بناء الثقة بالنفس ليس صعباً .
وإذا كنت تريد ذلك فعليك بالاهتمام
بالمظهر الخارجي فهو مصدر ومفتاح للدخول في قلوب الناس وتقدير شخصيتك.
بما تقول وما تفعل فمأثور الأقوال تأثر القلوب والكلام الطيب يجذب المجتمعات.
التواصل بالعيون وهذا سحر يعزز الثقة بالنفس ويغرس مكانة تنزع احترام الآخرين حيث تأكيد الاهتمام والمصداقية والاطمئنان.
و لتعزيز الثقة بالنفس عليك بالآتي
- أداء العبادات الحرص على أداء العبادات والتقرب إلى الله مهم جدا، إذ يؤدي إلى الاستقرار والطمأنينة الداخلية .
- الابتعاد عن الروح السلبية
- المشاركة الاجتماعية
- النظر إلى ما حقق من المهم حساب الإنجازات التي حققتها من حين لآخر، كون هذا التصرف يعزز من الثقة بالنفس، وعليك أن تكون فخورا بالإيجابيات التي وصلت إليها، ومن الممكن عمل قائمة بهذه الأفعال والاحتفاظ بها والاطلاع عليها كل فترة ؛ للمساعدة في استعادة وتقوية الثقة بالنفس.
- التعرف على نقاط القوة
- وضع الأهداف والخطوات التي عليك اتخاذها حتى تستطيع تحقيقها .
- التحدث مع النفس بإيجابية التخلص من التفكير في الأشياء السلبية والتحدث مع النفس بشأن الإيجابيات .
- الاهتمام بالنفس
- أخذ قسط من الراحة أثناء النوم .
- اخذ دورات تدريبية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق